El dolor de caballo es ocasionado por la irritacion del diafragma es decir del musculo en forma de boveda taracica, de la abdominal de el cual tiene la funcion de contraerse y relajarse para que podamos inhalar y exalar .
Dicho evento ocurre porque el diafragma es friccionado o golpeado constantemente por los organos abdominales durante la realiacion de ejercicio intenso o por algunos errores que se relacionan con la falta de condicion fisica e inexperiencia.
Algunas cosas que provocan este efecto son tomar aire por la boca, comer antes o durante la realizacion del ejercicio, calmar la sed conh bebidad gaseosas o dulces, el control inadecuado de la respiracion y por realizar esfuerzos excesivos.
Para poder prevenir este dolor es necesario no respirar por la boca y llevar un ritmo adecuado de inhalacion y exalacion evitar el consumo de alimentos antes y durante el ejercicio de cualquier tipo.
Mantener adecuada hidratacion para que el deseo de ingerir liquidos durante la practica deportiva sea minimo.
Incrementar paulatinamente el tiempo e intensidad del ejercicio que se realiza, pues solo de esta manera se evitan sobre esfuerzos, que ademas d e generar el dolor de caballo puede ocasionar una leccion de gravedad.
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