tablas de estadísticas ( masa corporal) EDU.FIS

Índice de masa corporal adolescentes
Mujeres
Edad    5       15       50        85         95
10    14.23  15.09  17.00  20.19  23.20
11    14.60  15.53  17.67  21.18  24.59
12    14.98  15.98  18.35  22.17  25.95
13    15.36  16.43  18.95  23.08  27.07
14    15.67  16.79  19.32  23.88  27.97
15    16.01  17.16  19.69  24.29  28.51
16    16.37  17.54  20.09  24.74  29.10
17    16.59  17.81  20.36  25.23  29.72
18    16.71  17.99  20.57  25.56  30.22
19    16.87  18.20  20.80  25.85  30.72

Percentil Evaluación

£ Menor 5 Bajo peso
£ E t 6 84 P d d Entre y Peso adecuado
£ Mayor 85 Sobrepeso



Para complementar el índice de
lmasa corporal, es deseable calcular
la distribución de la grasa en el
cuerpo. Una manera sencilla de p
obtener la distribución de la grasa
corporal en la obesidad es calcular
la proporción cintura/cadera cadera.



 Se ha visto que una relación entre
cintura y cadera superior a 1.0 en
varones y de 0 8 en mujeres 0.8 está
asociado a un aumento en la probabilidad
de contraer diversas enfermedades
diabetes mellitus, enfermedades
coronarias, tensión arterial

Las medidas se hacen midiendo el

perímetro de la cintura a la altura de

flotante el

la última costilla flotante, y perímetro máximo de la cadera a nivel

de los glúteos

ICC = Cintura (cm) / Cadera (cm)

Interpretación:
ICC = 0,71-0,84 normal para mujeres.
ICC = 0,78-0,93 normal para hombres.
Valores mayores: Síndrome androide
(cuerpo de manzana).
Valores menores: Síndrome ginecoide
( d ) cuerpo de pera).

TEST DE RUFFIER‐DICKSON
(Adaptación cardiovascular al esfuerzo)
Mét d fl i d dill d t t d Método: 30 flexiones de rodillas, durante 45 seg. tomando como
referencia una silla y hacer ligero contacto al asiento con los glúteos
Frecuencia de ejecución de 80 veces por minuto
I= (PO+`P1+P2) – 200TEST DE RUFFIER‐DICKSON
(Adaptación cardiovascular al esfuerzo)
Mét d fl i d dill d t t d Método: 30 flexiones de rodillas, durante 45 seg. tomando como
referencia una silla y hacer ligero contacto al asiento con los glúteos
Frecuencia de ejecución de 80 veces por minuto
I= (PO+`P1+P2) – 200
10
PO = Pulso en reposo o estado basal durante 1 minuto
P1 = Pulso al finalizar las 30 flexiones
P2 = Pulso al minuto de finalizada la toma anterior
10
PO = Pulso en reposo o estado basal durante 1 minuto
P1 = Pulso al finalizar las 30 flexionesTEST DE RUFFIER‐DICKSON
(Adaptación cardiovascular al esfuerzo)
Mét d fl i d dill d t t d Método: 30 flexiones de rodillas, durante 45 seg. tomando como
referencia una silla y hacer ligero contacto al asiento con los glúteos
Frecuencia de ejecución de 80 veces por minuto
I= (PO+`P1+P2) – 200
10
PO = Pulso en reposo o estado basal durante 1 minuto
P1 = Pulso al finalizar las 30 flexiones
P2 = Pulso al minuto de finalizada la toma anterior
P2 = Pulso al minuto de finalizada la toma anterior.



EVALUACIÓN MORFOFUNCIONAL
TEST RUFFIER ‐ DICKSON
• Valoración:
Menor de 1 = muy bien
1 a 5 = bueno
5 a 10 = mediano
10 a 20 = malo
+ de 20 = sospechoso de patología

Como se mide la obesidad

􀂾 Índice de masa corporal (IMC)

Peso en Kg. entre la talla al cuadrado

í 􀂾 Plicometría

Determinación de pliegues cutáneos

Índice de masa corporal (IMC)
Mide el contenido de grasa corporal en
relación a la estatura y el peso que p q
presentan tanto los hombres como las
mujeres.



Índice de masa corporal adolescentes y adultos Kg/m2
Cifras normales 18 50 24 99 18.50 – 24.99
Sobrepeso grado I 25.00 – 29.00 p g 5 9
Sobrepeso grado 2 30.00 – 39.99
Sobrepeso grado 3 +++ 40.00

UNA EVALUACIÓN MORFO FUNCIONAL

Las intensidades y volúmenes de ejercicio van a determinar el tipo y magnitud del efecto del
entrenamiento sobre las diversas estructuras y funciones, permitiendo así a temprana edad
mecanismos fisiológicos de prevención de enfermedades crónicas modernas tales como
hipertensión diabetes dislipidemias osteoporosis diabetes tipo 2 y obesidad entre otras hipertensión, diabetes, dislipidemias, osteoporosis, otras.
PUNTOS A TOMAR EN CUENTA PARA REALIZAR UNA:
EVALUACION MORFO FUNCIONAL
* historia medico deportiva
*valoraciòn odontología
*encuesta nutricional
*estudioECGy de espiromatria
*antropometria
* ergometrìa 
* biomecànica

Los elevados índices de sedentarismo del mundo occidental, el aumento de las enfermedades
cardiovasculares, del sobrepeso y la perdida de capacidad física y funcional de la población, ya

no es solo un problema del adulto sino que también de la población joven.